五月最大的期待是什么？想必漫威迷都会不假思索的说出《复联3》。是啊，十年布局，巅峰一战，确实激动人心。山东空乘模特培训学校的很多老师也是提前抢票去看首映。大家放心，今天小编不是来剧透的，除了剧情，《复联3》还给我们带来了其他很美好的东西。我们今天聊点养眼有料的《无限健身》。

小编一度对肌肉男无感，直到见到锤哥。身高190cm的锤哥不止一次被评为全球最性感的男人，已经是三个孩子爸爸的他高大威猛又温柔顾家，简直满足了所有女人对老公的幻想。锤哥的肌肉有多厉害？美队对他的评价是：“He's not human.”还记得简单、质朴的锤式格言么：“真正重要的不是你的长相，而在于这里(捂心口)…肌肉。”为了更符合雷神的天神形象，锤哥拿下角色后就像上了发条一样疯狂健身。直到服化组看不下去：再练下去，戏服就穿不下了！

对核心力量要求相当高的悬垂举腿、杠铃弯举来高效锻炼肱二头肌和三角肌前束，战绳训练锻炼核心肌群，配合橇式拽拉、熊爬等花式阻力训练。锤哥还会经常做拳击运动，训练自己的心肺功能、爆发力和耐力，不满足于自己一个人训练，全家都要加入这场健身革命，绝对是合格的领导者了~

再来看美队，从影20年，胸之大，一个屏幕装不下。在神奇四侠霹雳火的时候，他的身材已经很好了，但还不足以堪当美队大任。现实生活中是没有超级士兵血清的，这一身紧致的线条可都是实打实练出来的。

CE采用分离式力量训练，每天只训练一个部位的肌肉群。通过加大大运动量、用更快的速度、从每一个可能的角度，不断刺激自己的肌肉，直到达到他设定的健身目标。每天锻炼两个小时长达半年之久，还学习了柔术、空手道、拳击等。除了辛苦的锻炼，为了不让训练白费，他会在两次训练间充分休息，每天最少保持8小时的睡眠。饮食上也格外注意，无糖、低钠、高蛋白、低碳水，CE说自己有着非常高的新陈代谢，这使他的体重很难维持，不仅要多吃来长肌肉，还要避免摄入多余的脂肪。

黑寡妇娜塔莎不得不提，作为漫威宇宙里人气最高的女性，寡姐人狠胸大话不多，完美演绎了本世纪最惊艳的黑寡妇。现实生活中，当前好莱坞的性感象征，两度被Esquire杂志评选“世界最性感的女人”，寡姐的火辣身材已经得到了全球影迷的认证。

怎么样？有没有被惊到？快丢掉零食丢掉饮料，跟山东空乘模特培训学校一起动起来~