进行空乘模特培训的孩子，暑假已经在行动了。今天凯莱希山东模特培训学校需要跟大家说一下夏季训练的注意事项。

 基本要求及注意事项 （1）训练前必须做好准备活动，活动开身体的各关节，以免受伤 （2）训练时，要穿棉质的、有弹性的紧身服装。棉质的服装有助于吸汗、透气。有弹性的服装有助于舒展动作，同时也可以使教师及时发现学生的形体问题及变化，以便为学生安排适合的训练方法。穿运动鞋及棉质运动袜。应尽量避免穿着丝袜，因为丝袜易使脚下发滑而外伤脚踝，且丝袜不吸汗，易产生异味 （3）训练时，不要佩戴饰物，以免发生伤害事故 （4）训练要有计划、有步骤、循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统地掌握形体训练知识和方法。 （5）器械练习时，要有专人指导和帮助，要注意训练的安全。 （6）在训练中和训练后要补充适当的水分，注意饮食营养的合理搭配。 另外，由于夏季气温高，在活动之后会大量出汗，一方面要注意补充水分，另一方面要避免空调直吹、冷水冲洗、喝冷饮。夏季饮食一定要注意，不可贪凉，注意饮食健康。